肌のくすみを防ぐ夢の食材！顔の内側から若返る新知識【カズレーザーと学ぶ】

毎回ためになる情報を教えてくれる『カズレーザーと学ぶ』

9月3日（火）放送のテーマは「顔の内側から若返る新知識をカズと学ぶ！」です。

最新検査で、ブルドッグ顔予備軍や隠れ目袋たるみなど…顔の奥の奥まで徹底検査で芸能人の顔に問題が続々発生！

専門の先生が、たるみを改善する方法とか、トランペット筋のほぐし方、毛細血管を正常化するスパイスなど解説してくれます。

この日の出演者は、いつもの おいでやす小田さん、ゆうちゃみさん、と オカリナさん、薄幸さん、竹内由恵さん、中川大志さんです。

「肌のくすみを防ぐ夢の食材」とは？

予告では、どうやら ゆうちゃみの顔面に隠れシミが大量発生しているようです。

気になるのは「肌のくすみを防ぐ夢の食材」とは何なんだ！ってことですよね。

もちろん、何かを食べただけで劇的に改善する！なんて都合の良いことは思ってないけど、肌の劣化を少しでも遅らせることができるのならありがたい。

夢の食材は「ヒシ」

シミやシワなど老化の原因となる有害物質“AGEs”を体から排出する効果のある食材。

2022年、数百種類の天然物の中から探し当てた食材が“ヒシ”です。

湖に群生する水草だそうですが、こんなの知らない…スーパーで見たことないし。

他の食材と比べたら圧倒的に“AGEs”抑制率が高い。

簡単に摂取するなら「ヒシ茶」がいいとのこと、濃い麦茶程度の苦さだそうです。

ヒシ茶の摂り方

ヒシの実を 約10gを 水1.5Lで煮出した「ヒシ茶」を、１日100ml 摂取し続けると、4週間ほどで“AGEs”の抑制が期待できるそうです。

ただ、飲みすぎると「酸化反応を高めてしまう」という報告もあるとのこと。

たくさん飲んだら効果がたくさんでるというものではないので、1日100mlで十分なようです。

amazonにあったけど、これのことかな…

「菱の実（ヒシの実）は滋養強壮や胃腸の機能を助ける健康茶です。」って書いてあります。

くすみやシワの原因は“AGEs”

くすみやシワ、肌の老化の原因は、体を老化させる物質“AGEs”が蓄積すること。

通常であれば 代謝によって4週間ほどで体から排出されるけど、加齢とともに代謝機能が落ちて、排出されまいまま どんどん蓄積されていくそうです。

紫外線、ストレス などの悪い習慣を繰り返すことで、活性酸素が肌を酸化させて、シミやシワの原因になりますが、“AGEs”は肌の酸化とは違い「肌の内部」から起こる 別の肌トラブル。

肌の酸化は紫外線対策で防げるけど、“AGEs”は内部からできるので スキンケアでは防ぐことができないとのこと。

芸能人の“AGEs”

今日の番組出演者の“AGEs”蓄積度を検査したところ、順位は次のようになりました。（蓄積が少ない人が上位）

ゆうちゃみさんは、生活習慣的にはそれほど良くはなけど、ひょっとすると遺伝的に“AGEs”が蓄積しにくいかもしれないそう。

3位の中川大志さんは、仕事で撮影が立て込んでいて、睡眠不足が原因で“AGEs”が蓄積している可能性があります。

最下位の竹内由恵さんは、授乳中の子供がいるため 生活は不規則になって代謝が悪くなっている可能性があるためとのこと、子供が大きくなると正常に戻る可能性があるそうです。

まとめ「肌のくすみを防ぐ夢の食材」とは？

結局 一般的ではなさすぎる食材でした。

通販で購入することはできますが、やはり生活習慣を見直して規則正しい生活をすることが、肌にも体にも良いということですね。

一度体に溜まった“AGEs”は排出されない限り、ずーっと体に溜まったままの状態になるため「ヒシ茶」に頼っることは大事ですが、規則正しい生活で十分な睡眠時間を取るという、基本的な生活習慣を見直すことも重要ですね。